w domu

Balboł, kto w taką pogodę w domu siedzi ? Nad wodę czas

mnie chcieli w Chelsea i Real ale wole zostac w domu przed kompem i pisac na sfd

powitać, dzisiaj trochę wcześniej w domu bo się dwa ostatnie Polskie urwały ale za to w poniedziałek i piątek mam 8 lekcji

nie w domu sobie aero walnelam...bo zaspalam to chłop w końcu nie marudził a ja dzisiaj o mało co nie padłam wieczorem na treningu była chwila,ze mega słabo mi było

50cm to nie tak wiele w udach Masz czas tylko na cwiczenia w domu? Masz bardzo slaba diete , juz to kolega wyzej zauwazyl, w ogole nie spozywasz ilosci potrzebnych na zabezpieczenie swoich podstawowych funkcji. Sprowadzilas organizm do stanu gdzie oszczedza energie jak sie da i lapie tluszcz przy kazdej sposobnosci. Dodatkowo brak ci mineralow i [...]

[...] ciężkie treningi. Nogi odstawały od reszty siłowo, ze względu na brak stojaków. nie miałem wcześnie osobnych, tylko na stałe przymocowane do ławki, Teraz zrobiłem sobie stojaki pod przysiady, ale jest za zimno na trening w domu. Na siłce, jak już wspomnialem takowych nie ma, ale postaram się jakoś te przysiady robic. Dzięki i Sog jak wejdzie.

ja tez zero motywacji, jeszcze kumple u których ćwiczyłem zawsze studiują obaj i tylko w weekendy są w domu a drugą siłkę zlikwidowali :-(

Chwilka - mówisz, że w pozostałe dni jesteś w domu- więc może tam zrobimy nogi? Masz w domu jakiś złom?

[...] mi przykładowy jadłospis? Moje zapotrzebowanie energetyczne jest ok 1500 kcal i prowadzę obecnie mało aktywny tryb zycia(siedze w pracy i na aerobik nie mogę zdążyć, a w domu jeste tak późno,ze mie się już nie chce) A MOZESZ PODAC TAKZE SWOJA WAGE ? MOWISZ ZE TWOJE ZAPOTRZEBOWANIE TO OKOLO 1500KCAL ALE CHCIALBYM TO TEORETYCZNIE SPRAWDZIC [...]

czy w takim razie to oznacza, że nie musze na siłę dodawać tłuszczu do niektórych posiłków - bo to czasami robię (ble)? JESLI JEST TO DIETA REDUKCYJNA, TO BRON BOG, ABY DODOAWAC NA SILE, JAK CHCHESZ CHDNAC, JEDZAC WIECEJ NIZ POTRZEBUJESZ ?? I jeszcze jedno pytanie: czy mogę ilość spożytych kcal liczyć na podstawie wartości kalorycznych [...]

No to powodzenia z kondensacją acyloinową i katalizatorami platynowymi w domu kozaczku. PS:jeszcze typ z SGH ahhahahah lol Zmieniony przez - dietomania w dniu 2007-11-26 23:57:18

to sie bedzie nazywalo ze ide z 7 na vodke bo jak wy***ie 0,7 sam to w domu powiem ze bylo na dwoch !! Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-09-05 18:23:58

jestem probki ktore czekaly dzis na mnie w domu Plasma Jet 10 kaps oraz Lean Dessert Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-09-11 15:11:33

Trojan: Ja np. dojeżdżam do szkoły bo mi lepiej w domu he.. no i mam tu wszystko kompa. siłka no wszystko to co potrzebne. A w interku tak. śnaidanie ,obiad, kolacja jak np. masz obiad na 15 nie zdążysz tzn. wrócisz do interku o 17 to obiadu juz nie masz i wogle lipka troche.

[...] masz jej najwięcej tylko jaki masz jej poziom, to znaczy ile procentowo masy ciała przypada na masę tłuszczową. Wylicza to się za pomocą szczypców specjalnych bądź chwytając palcami poszczególne części ciała (wg. rysunków na różnych stronach, w zbiorze linków powinieneś znaleść). Odżywianie : Jadłem wszystko co było w domu.. To musisz zmienić

Nie no, trzeba byc dobrym ludziem. Tak patrzę: teraz gdybym był w domu to bym buchał energią jak codzień o tej porze, a nie jestem u siebie i od godziny nieprzytomny leżę. Tylko nie wiem jakie wnioski wyciągnąć z tego %-) moze łóżko mam ch**owe? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-18 22:37:51

to wejdź do piekarnika na 90 stopni na 20 min. jak w saunie tylko że w domu

W sumie nie zrobię tego. Zapomniałem o zatruciu.kcal sobie jakoś w domu podbije

W poniedziałek muszę nockę przetrwać bez zamknięcia oka w domu to sobie zrobię ucztę po całości. Pójdę na spacer do Tesco albo reala, kupie to co mój mózg uzna za niezbędne i będę nacierał patelnią ale night ;p

nie, mam sztange w domu i hantle, a może cos z treningiem z ciężarem własnego ciała. Jak masz taki sprzęt dostępny w domu to już możesz coś podziałać sensownie. Bo większość podstawowych ćwiczeń siłowych możesz spokojnie wykonać. Co prawda przydałby Ci jakieś stojaki do przysiadów, ławka czy drążek ale sama sztanga, hantle i obciążenie już daj [...]